La rédactrice en chef Natalia Kapitsa explique comment elle a réussi à faire pousser les cheveux longs en 6 mois.
«Comment avez-vous fait?» Est la question la plus populaire dans mon Direct. La lutte pour la durée a duré plusieurs années. Après éclaircissement, les cheveux ont commencé à se rompre aux extrémités et à tomber fortement. Par essais et erreurs, j'ai réussi à formuler cinq règles de base de soins qui aideront tout le monde.
Erreur n ° 1: un apport en fer inapproprié
L'une des raisons subtiles de la perte de cheveux est le manque de ferritine. Les premiers signes de carence: faiblesse, pâleur de la peau, essoufflement, extrémités cassantes, gerçures sur les lèvres et dans les coins de la bouche. Pour que la préparation de fer soit absorbée, elle doit être prise avec de la vitamine C. Schéma standard: trois fois par jour. Le fer réagit également bien avec d'autres substances qui inhibent son action. Tout en prenant le médicament, il est préférable d'arrêter de boire du café, du cacao, des noix, des produits laitiers fermentés et des complexes vitaminiques avec du calcium. La posologie et la durée du traitement sont prescrites par un spécialiste après avoir passé les tests.
Erreur n ° 2: masques à l'huile pendant une heure
Les masques à l'huile aident vraiment à la croissance et au renforcement des cheveux. Mais ils doivent être appliqués pendant au moins trois heures - environ ce temps est nécessaire pour que les nutriments passent avec succès la barrière épidermique et pénètrent dans les follicules. Partir pour une période plus longue ne vaut pas non plus la peine. Les huiles créent un film à la surface du cuir chevelu qui interfère avec les processus métaboliques. À propos, les masques à l'huile ont une caractéristique. Ils «lavent» les cheveux faiblement attachés à la racine. Ne soyez pas surpris si, après les avoir appliqués, il reste entre vos mains un tas de poils suffisamment gros - c'est la norme.
Erreur n ° 3: Nutrition inattentive
La première chose à faire pour ceux qui cherchent à faire pousser des cheveux est de normaliser le microbiome. La maladie inflammatoire de l'intestin est une cause non évidente de perte de cheveux. La raison de leur apparition est la présence dans le régime d'une grande quantité de sucre et d'autres glucides rapides. Tous les médecins conseillent de prendre des tubes à essai à des fins préventives. Dans ce cas, le cours doit être répété périodiquement. Diversifiez votre alimentation avec des aliments riches en fibres alimentaires grossières (son, légumes, fruits non sucrés) et achetez un produit riche en lacto et bifidobactéries.
Erreur n ° 4: envie de masques à la kératine hydrolysée
L'une des raisons de ne pas pouvoir pousser les cheveux longs est de casser les extrémités. Pour les aider en quelque sorte, les fabricants proposent des masques à la kératine hydrolysée, dont les molécules remplissent l'espace vide entre les écailles. Il est recommandé de ne pas fabriquer de tels masques plus d'une fois par semaine! La kératine peut adhérer à la surface des cheveux, les alourdir et provoquer la chute des cheveux. Avant de commencer à faire pousser les cheveux, il est préférable de couper les extrémités. Puisque le paquet est comme une flèche sur des collants, il montera de plus en plus haut.
Erreur n ° 5: manque de cohérence
Le meilleur ami des cheveux longs est une approche systématique. Si vous faites un masque toutes les deux semaines et que les vitamines sont sur les tablettes, il n'y aura aucun résultat. Pour grossir, vous devez choisir les procédures qui vous conviennent et les faire plusieurs fois par semaine. Il n'y aura aucun avantage d'un seul masque. Ainsi que d'une capsule d'un cocktail thérapeutique, qui sont vendus en pharmacie.
