2023 Auteur: Jessica James | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-21 03:31
Une blague brûlante circule maintenant sur le Web: «J'ai une question pour les entraîneurs. Eh bien, nous voici hors de notre zone de confort. Et après? " En raison de l'isolement social, beaucoup sont confrontés à une vie complètement nouvelle. Ils s'habituent à travailler à domicile (notre rédactrice en chef Yulia Kozoliy partage ses nombreuses années d'expérience sur la façon d'organiser correctement le processus), essaient de faire du sport sans quitter la maison (cherchez ici un complexe d'asanas de yoga pour réduire l'anxiété) et maîtrisent la science de l'apprentissage à distance pour les enfants (fondatrice de BeautyHack, Margarita Lieva et la styliste Katya Gusse expliquent comment soutenir les gars pendant cette période difficile).
Soudainement, il y avait beaucoup de temps pour prendre soin de soi. Même en travaillant à l'ordinateur, vous pouvez appliquer un masque hydratant. Et l'heure même que certains passaient debout dans les embouteillages peut désormais être consacrée à quelque chose d'agréable: un bain aux huiles aromatiques ou un massage à la gouache.
Pendant les trois semaines que la France est en quarantaine, la maquilleuse parisienne Tatiana Zinchuk, semble-t-il, a tout essayé. Et il s'est avéré que le meilleur est l'ennemi du bien. Il n'est pas nécessaire de se précipiter dans toute la gravité, d'étaler sans cesse des gommages, des crèmes sur vous-même et de tester les masques maison du contenu du réfrigérateur. Parfois, il vaut la peine de s'attarder sur des méthodes et des moyens éprouvés. Nous écoutons les conseils!
Tatiana Zinchuk
maquilleur et coiffeur
Pour commencer, rappelons que la quarantaine est le moment idéal pour passer en revue votre trousse à cosmétiques et vos produits de soins. Tout le monde a sûrement ces pots dans une rangée, qui ne sont pas utilisés pour toujours. Faites attention à eux, envoyez ceux qui ont expiré dans le panier, mettez de côté ceux qui ne vous convenaient pas. Peut-être qu'après l'isolement, il y aura une raison de les donner à des amis ou à des sœurs avec un type de peau différent. Et assurez-vous d'avoir une journée de bain avec vos pinceaux et éponges de maquillage. Très souvent, ils se tiennent dans des tasses sur des tables d'appoint, des tables de chevet dans la chambre, dans la salle de bain. La poussière s'y dépose, des microbes se forment. Et pour la peau, cela peut ne pas être les conséquences les plus agréables. Étant donné que nous n'obtiendrons pas bientôt les cosmétologues, il vaut mieux porter une attention particulière à la propreté de ces «outils». Brosses pour l'application de produits liquidescomme un fond de teint ou un correcteur, vous devez désinfecter au moins deux fois par semaine. Mieux encore, après chaque utilisation. Pinceaux pour textures sèches - bien que quelques fois par mois. Vous pouvez les laver avec du savon bio ou du shampoing pour bébé. Et puis - séchez sur une serviette propre et mettez dans un tube fermé.
Bain relaxant, massage et exercices de posture
Pour vous débarrasser de la négativité, endormez-vous calmement après des nouvelles effrayantes, prenez un bain le soir avec des huiles aromatiques, des bougies, du sel de mer, des «bombes» ou tout ce qui est plus proche de vous personnellement. Ça marche vraiment!
Le massage du visage fonctionne également très bien - par exemple, avec des rouleaux de jade. Si vous voulez un effet pour tout le corps, je vous recommande des exercices de posture et de tonus général. Cela sera particulièrement demandé maintenant, lorsque de nombreuses personnes à la maison toute la journée s'assoient devant un ordinateur ou avec des gadgets, bougent à peine, une stagnation du sang et de la lymphe se produit et un œdème apparaît. Vous pouvez vous programmer un rappel sur votre téléphone pour émettre un bip toutes les 15 minutes. As-tu entendu? Nous nous sommes levés, nous nous sommes promenés, nous nous sommes assis et avons redressé le dos. Nous surveillons la posture pour qu'aucune "touffe" n'apparaisse derrière. J'aime les exercices de Victoria Kushnareva, elle a 40 ans, elle a fière allure. Il aide à corriger les problèmes de colonne vertébrale, les vols, les rides.
Masque à l'argile blanche pour les éruptions cutanées et les plaques avec de la mucine d'escargot pour l'œdème
Un autre problème auquel de nombreuses personnes en France et dans d'autres pays sont aujourd'hui confrontées est le mauvais état de la peau. Stress, manque de promenades au grand air et malbouffe (à la maison, vous voulez juste manger de la pizza, grignoter une tablette de chocolat et tout boire avec du cola) - et bonjour, des éruptions cutanées. Utilisez des produits éprouvés qui vous aident, et buvez plus d'eau, cela élimine les toxines. J'ai trouvé un produit sympa pour moi qui me sauve littéralement ces jours-ci. Il s'agit d'un masque crème régulateur minéral de Belkosmex. Il convient aux peaux sensibles, sujettes aux irritations et aux rougeurs. Dans la composition - ginkgo biloba, argile blanche, vitamine E, D-panthénol. La texture est crémeuse, épaisse, il faut l'appliquer en couche dense et attendre qu'elle sèche. Je ne sais pas comment ça marche, mais la magie arrive à la peau. Il nettoie et semble même être un peu mis en valeur.
Les patchs d'hydrogel aident à réduire le gonflement et les ecchymoses sous les yeux. Mes préférés sont Petitfee, Gold & Snail. Contient de la mucine d'escargot, de l'extrait de calotte de Baïkal, de l'or rouge, des agrumes de yuzu, de l'extrait de camélia chinois et un complexe de vitamines. Peut être utilisé tous les jours, non seulement sous les yeux, mais également sur tout le visage. Ils hydratent la peau, lissent les rides d'expression et éclaircissent les taches brunes.
Les deux peuvent être achetés en ligne, sur les sites Web des fabricants.
Glaçons et huile de décolleté
Même pendant la quarantaine, j'ai découvert un moyen simple de prendre soin de la zone du cou et du décolleté. La blogueuse Tatyana Korsakova a réalisé une vidéo à ce sujet. Et c'est ce que j'ai commencé à répéter avec plaisir. Cela ne prend pas longtemps et vous vous sentez beaucoup mieux après ces exercices. Cela prend quelques minutes, glaçons, bande élastique et toute huile naturelle, bio c'est mieux bien sûr.
Ne sois pas triste
Afin de ne pas succomber à la dépression, je recommanderais d'ajouter une sorte de «high» chaque jour. Par exemple, des flèches de couleur ou de l'encre, juste pour vous faire plaisir à la maison. Peignez vos lèvres avec du rouge à lèvres écarlate. Utilisez des parfums ou des huiles aromatiques. Faites des masques plusieurs fois par semaine - en travaillant ou en lisant un livre. Ne laissez pas votre mauvaise humeur s'attarder lors de votre visite.
Soyez frais, en bonne santé, prenez soin de vous, aimez-vous, ne vous oubliez pas. Profitez de votre quarantaine! Trouvez de nouvelles choses passionnantes pour revenir de l'isolement avec de nouvelles compétences et de la positivité!
