Pendant longtemps, j'ai testé les applications de méditation les plus populaires. Mes critères ne comportaient que deux points: les services devaient être faciles à utiliser et gratuits (au moins partiellement). En conséquence, j'ai obtenu une note des quatre applications les plus pratiques, à mon avis. Du Meditopia le plus avancé avec un journal personnel et des citations au plus simple "Yoga Club", où, en plus des pratiques de yoga, vous pouvez trouver des tutoriels vidéo sur la respiration et la relaxation.
Meditopia
Prix: gratuit, il y a du contenu payant.
Avantages: grand choix de méditations; un journal dans lequel vous pouvez noter vos émotions; citations qui peuvent être republiées depuis l'application sur le réseau social.
Inconvénients: non.
La seule application de méditation que j'ai activée les notifications. Maintenant, chaque jour, à la même heure, je reçois un rappel que "il est temps de se détendre et de méditer". Je me souviens qu'un jour, j'ai dû me rendre au bureau plus tôt, c'était donc amusant de voir ce message au plus fort du travail. Mais en général, je pense que ce service est le meilleur: une interface pratique et belle, des méditations pour toutes les occasions et toutes les humeurs, la possibilité d'écouter simplement de la musique relaxante et d'écrire vos émotions dans des notes. Les citations sur la vie sont également impressionnantes, parfois elles apparaissent tout à fait par accident au moment le plus nécessaire pour cela. Mais le plus important est que la version gratuite de l'application a tellement de fonctions que je n'ai personnellement pas besoin d'une version payante.
Entraine toi
Prix: gratuit, il y a du contenu payant.
Avantages: interface très simple.
Inconvénients: De nombreuses méditations intéressantes sont payantes.
Une application très simple avec des méditations et des conférences de haute qualité sur la vie consciente. Ainsi, dans le cours de base, ils vous expliquent pourquoi vous avez besoin de méditer et comment cela affecte notre conscience, dans une leçon intitulée "Digital Detox", vous pouvez comprendre pourquoi il est important de faire des pauses avec les gadgets et de vivre ici et maintenant. La seule chose: vous devez payer pour de nombreuses options intéressantes. Mais les prix ne sont pas élevés: par exemple, une seule méditation "Deep Sleep" ne coûte que 75 roubles.
Relax Melodies: Sons de sommeil
Prix: 7 jours gratuits, 4690 roubles. dans l'année.
Avantages: interface intéressante, belles mélodies qui peuvent être mélangées les unes aux autres, histoires audio.
Inconvénients: prix.
Avec cette application, vous pouvez non seulement vous détendre, mais aussi vous sentir comme un compositeur: la première page contient un grand nombre de mélodies qui peuvent être mélangées les unes aux autres, obtenant un son unique. J'aime particulièrement la combinaison de la flûte, de l'océan et du vent. Le service propose également des méditations intéressantes (mais uniquement en anglais) et vous pouvez les écouter d'une voix masculine ou féminine sur la musique que vous avez vous-même inventée.
"Yoga Club" - cours de yoga vidéo
Prix: gratuit.
Avantages: yoga avec un entraîneur, interface conviviale.
Inconvénients: non.
J'utilise depuis longtemps cette application, lancée par la chaîne YouTube Unagrande Yoga Club. J'aime le fait que le service ait beaucoup de vidéos avec des pratiques de yoga, des explications de certaines asanas et, bien sûr, des méditations et des techniques de respiration. Il est pratique que vous puissiez choisir l'heure du cours (de 5 à 90 minutes) et l'objectif - échauffement, relaxation, sommeil, etc. Chaque exercice, que ce soit le yoga ou la méditation, est montré par la même fille, de sorte que l'effet de la présence d'un entraîneur personnel en ligne est créé.
