Plonger En Apesanteur: Comment Flottant à Partir D'une Routine De Niche Pour Les Yogis Et Les Célébrités Est Devenu Un Soulagement Universel Du Stress

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Plonger En Apesanteur: Comment Flottant à Partir D'une Routine De Niche Pour Les Yogis Et Les Célébrités Est Devenu Un Soulagement Universel Du Stress
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Anonim

Le sentiment «Je veux avoir des stylos» est familier à tout le monde. Et maintenant, à un moment où le stress sort de toutes les fissures - à la fois à cause de l'introduction de la quarantaine et à cause de son annulation - ce désir est particulièrement aigu. Quelqu'un saisit des expériences avec des desserts, quelqu'un prend un sédatif ou se tourne vers des psychologues. Il existe de nombreuses options. Les experts disent que l'un des meilleurs moyens de se sentir en sécurité et de soulager le stress est d'être dans un endroit qui ressemble le plus à l'utérus d'une mère. Sombre, calme, calme et en apesanteur - c'est le genre d'environnement créé par les flotteurs. Voyons de quoi il s'agit et à qui il s'adresse.

Il a fallu 20 ans pour se développer

Cette procédure est apparue dans les années 70 grâce au neuropsychologue américain John Lily. En étudiant la conscience, il a essayé de comprendre comment plonger une personne dans une relaxation totale. Aura-t-il l'expérience de la pacification si vous désactivez tous les stimuli, effacez tous les sens? Ou aura-t-il l'effet inverse: à cause de la sensation de vide, la dépression nerveuse va s'intensifier?

Après de longues expériences de près de deux décennies et des développements techniques, le médecin, avec son collègue Glenn Perry, a créé une capsule spéciale isolée du monde extérieur. Les patients ont été immergés dans une solution de sel d'Epsom composée de chlore, de soufre et de sulfate de magnésium. Dans le même temps, la température de l'eau, jusqu'à un dixième de degré, a répété la température corporelle - 34-36 ° C. À l'intérieur, le «bain» peut être personnalisé pour vous-même: choisissez soit le silence complet et l'obscurité, soit la musique méditative et l'éclairage lumineux. L'effet a dépassé toutes les attentes. Les médecins les remercièrent et les traitèrent de sorciers, disant qu'ils ne s'étaient jamais endormis aussi vite ou ne s'étaient jamais levés si reposés.

L'action de la caméra à un niveau subconscient ressemble à un environnement embryonnaire, où nous sommes protégés et n'avons rien à décider

Pendant longtemps, l'appareil a été traité avec prudence. Le flottement n'était populaire que auprès des yogis, des politiciens, des grands hommes d'affaires et des stars d'Hollywood qui avaient besoin de détente. Mais récemment, le service a cessé d'être une niche. Les employés de bureau, les jeunes mères et ceux qui doivent travailler beaucoup physiquement s'y inscrivent. Aide à la fois celles-ci et celles-là: détend les muscles et les articulations, libère la tête.

avatar Julia Johansson
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Julia Johansson

Propriétaire du Vostochny Express SPA

Le flottement est une procédure unique qui crée l'effet de l'apesanteur spatiale. Cela fonctionne à plusieurs niveaux à la fois - physique, émotionnel et spirituel. Une telle thérapie est un plaisir spécial qui ne peut être éprouvé dans la vie quotidienne. Tout cela grâce à la production active d'endorphines. L'hémisphère gauche verbal-analytique, habitué à réagir verbalement aux stimuli externes, s'apaisera en leur absence et vous donnera l'occasion d'entendre le message figuratif-intuitif de l'hémisphère droit. Votre cerveau commencera à générer des ondes thêta à basse fréquence. Dans cet état profond, le cerveau produit activement des endorphines - des hormones du plaisir, de sorte que vous ferez l'expérience d'une véritable félicité embryonnaire. Flotter vous donne un sentiment d'harmonie, de sécurité et de paix méditative profonde qui vous accompagne longtemps après la séance. En outre,il a un effet cumulatif - plus vous pratiquez régulièrement, meilleur est le résultat.

Pourquoi est-ce nécessaire?

Soulager le stress, oublier l'anxiété

Grâce à la procédure, la production d'hormones de stress - cortisol et adrénaline - diminue et la production d'endorphines - les hormones du bonheur - augmente.

Stimuler la fonction cérébrale

Notre cerveau est constamment en mode multitâche, il analyse toujours quelque chose même en arrière-plan. En bloquant l'accès aux stimuli externes, nous lui donnons la possibilité de se déconnecter, de reprendre des forces et de gagner avec une vigueur renouvelée. La capsule est l'espace idéal pour des solutions créatives à tout problème, elle favorise la clarté mentale, accélère le processus d'apprentissage et aiguise les sens.

Améliorez le sommeil …

Le flottement soulage la fatigue après de longs vols, améliore la fatigue chronique et aide à traiter l'insomnie. 1 heure dans une capsule équivaut à une nuit complète de sommeil.

… et fitness

Réduit le risque d'accident vasculaire cérébral en abaissant la tension artérielle et en normalisant le pouls et la fréquence cardiaque.

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Lisse les rides et réduit la cellulite

La «nage en apesanteur» régulière permet de réduire l'excès de poids, d'augmenter l'efficacité des procédures anti-cellulite, des massages sportifs et thérapeutiques et d'améliorer le drainage lymphatique. En raison de la présence d'eau à forte teneur en sel, les rides sont lissées, la couleur de la peau est normalisée et sa nutrition s'améliore.

Soulager les tensions musculaires et articulaires

C'est comme être couché sur l'eau de la mer Morte - à cause du sel, aucun effort n'est nécessaire pour «monter en flèche» Le corset musculaire se détend, l'hypertonicité et la pression sur les disques intervertébraux disparaissent. Le flottement est également bénéfique pendant la grossesse: il soulage les articulations et la colonne vertébrale, ce qui affecte positivement l'état physique et émotionnel de la mère.

Accélérez la récupération après des blessures et des chirurgies

La procédure soulage la douleur dans l'arthrite, les migraines, les fractures, aide au traitement de la colonne vertébrale (ostéochondrose). Accélère la rééducation.

Aide à l'immunité

La flottaison améliore également la circulation de l'oxygène et des nutriments dans le corps, renforce le système immunitaire et augmente l'énergie physique et la concentration.

Est-ce que ça va aussi pour les claustraphobes?

C'est l'une des principales questions que se posent les professionnels de la flottaison. Beaucoup ont peur d'être enfermés dans une cabine exiguë remplie d'eau, où rien n'est entendu ni vu: «Et s'il y a un incendie, mais je ne reconnais pas? Et si je veux sortir et que je ne peux pas."

Calmez-vous. Maintenant, il n'y a pas seulement de petites capsules, mais aussi des pièces entières - il y a une faible lumière, beaucoup d'espace, vous pouvez venir avec votre seconde moitié ou un ami. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de bouchons d'oreille, vous pouvez laisser une musique relaxante et vous n'avez pas à plonger dans l'obscurité totale - laissez les LED irisées.

Le principal conseil à tous ceux qui vont à la procédure est de cesser de tout contrôler et de faire confiance au processus

Ce serait bien d'aller se faire masser avant d'aller à la capsule, ce sera une étape préparatoire. Ensuite, il sera plus facile de se détendre dans l'eau. Considérez cela comme une forme inhabituelle de méditation. Et puis vous pourrez profiter de ne rien faire et peut-être même vous endormir. À propos, après quelques séances, les crises de panique et la claustrophobie peuvent reculer. Idéalement, si vous ajoutez à cela l'accueil d'un psychologue.

Combien de temps dure la procédure?

En moyenne, une heure. Ce temps suffit pour se reposer et ressentir un regain de force. Vouloir plus? Pas de problème, même toute la nuit. C'est bon à la fois pour le système nerveux et pour le corps.

Vous pouvez suivre un cours pour consolider l'effet. Les personnes torturées par les mégapoles, les spécialistes du burn-out ou les mères souffrant d'épuisement nerveux viennent au spa une fois par semaine pour cela. 5 à 7 traitements suffisent généralement.

Où s'immerger en apesanteur

Float Center "Silence"

Adresse: st. Bolshaya Serpukhovskaya, 34-36, p. 3

Il y a à la fois une chambre à flotteur et une capsule à flotteur. Le centre propose des programmes individuels combinant bain de vapeur, massage et SPA.

Prix: "Detox" (60 minutes de flottaison, 60 minutes de massage de drainage lymphatique) - 4990 roubles.

«Océan Pacifique» (60 minutes de flottaison, 90 minutes de rituel Thalasso Bretagne 3 algues) - 5990 roubles.

Float Studio

Adresse: st. Bolshaya Tatarskaya, 7 ans

L'un des rares centres en Russie avec des salles flottantes, pas des capsules. La salle de bain 2x2 peut accueillir confortablement les femmes enceintes et les personnes claustrophobes.

Prix: Immersion (60 minutes) - 4000 roubles.

"Redémarrage complet" (45 minutes de massage corporel, 45 minutes de massage facial, 60 minutes de flottement) - 8000 roubles.

Flotarium

Adresse: voie Bryusov, 2/14, p. 3

Un salon à deux pas du Kremlin avec des prix abordables et la possibilité d'acheter un abonnement pour la procédure.

Coût: "Première fois" (60 minutes de flottement) - 2000 roubles.

"Flotteur + massage" (60 minutes pour chaque service) - 3900 roubles.

Profitez de Float

Adresse: Lyalin per., 23/29, p. 1, bâtiment 3

Ils offrent flottant, combiné avec une visite chez un cosmétologue, psychologue ou massothérapeute, des options de paires et des promotions pour les femmes enceintes.

Coût: flottant (60 minutes) - 2500 roubles.

Paire flottante (60 minutes) - 3200 roubles.

Personnalité ArtPlay

Adresse: st. Nizhnyaya Syromyatnicheskaya, 10, p. 10

Avant et après la procédure dans le club, vous pouvez utiliser les services d'un expert en tuning qui a travaillé avec les meilleurs officiels et astronautes du pays.

Coût: "Première session" (60 minutes) - 1490 roubles.

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