20 juillet Gisele Bündchen fête ses 40 ans! Il y a quelques années, elle a abandonné sa carrière de mannequin pour passer plus de temps avec sa famille et poursuivre ses propres projets. L'ancien ange de Victoria's Secret écrit désormais des livres de conseils beauté et participe à des œuvres caritatives environnementales. En de rares occasions, Giselle donne des interviews, mais elles font toutes sensation. Lire les histoires et les conseils de Bündchen est un plaisir. Elle semble tout savoir sur l'harmonie et l'amour de soi. BeautyHack a sélectionné les citations les plus intéressantes de la top model de sa dernière conversation avec les rédacteurs en chef du numéro d'avril de Marie Claire US.
À propos de l'écologie
«J'ai trois règles importantes que j'enseigne à mes enfants (Giselle a deux enfants - Benjamin de 10 ans et Vivian de 7 ans. - N. D. E.): Réduire, réutiliser, recycler. Ce sont les principales étapes de la vie quotidienne qui sont d'une grande importance pour l'environnement. En famille, nous essayons de limiter la consommation de papier et de plastique à la maison. Nous utilisons également un filtre à eau, des bouteilles réutilisables, trions les déchets. Lorsque nous allons au magasin pour faire du shopping, nous emportons toujours nos sacs avec nous, nous achetons souvent de la nourriture auprès d'agriculteurs locaux qui n'utilisent pas d'emballage. Nous faisons de notre mieux pour préserver la nature. Ce n'est pas facile, mais essentiel. Je rappelle toujours à mes enfants que chaque choix que nous faisons affecte notre planète et que nous devons faire de notre mieux pour l'aider."
Sur le pouvoir des mots
«Enfant, j'étais souvent taquiné à cause de ma taille. J'étais plus grand que tous les garçons et filles de ma classe. Et certains des mots que mes camarades de classe m'ont dit étaient très offensants. Il m'a fallu de nombreuses années pour comprendre que ces mots ne me définissent pas, je ne peux pas me permettre de dépendre d'eux. Les mots ont un grand pouvoir: ils peuvent à la fois inspirer et motiver et blesser. J'essaie toujours d'expliquer cela à mes enfants, dites-leur que vous devez être prudent dans les expressions. S'ils n'ont rien à dire, ils ne devraient rien dire. Chaque personne est spéciale à sa manière et chacun a quelque chose d'unique à ajouter à ce monde. Nous sommes tous ici pour apprendre et grandir."
À propos des réseaux sociaux
«Les enfants ont des iPad sur lesquels ils peuvent parfois regarder des films ou jouer à des jeux. Mais je leur donne une limite de temps, je les encourage à jouer ensemble et à être autant que possible à l'extérieur. Quand ils se plaignent de s'ennuyer, je dis que c'est bien, car pendant ce temps, ils peuvent proposer de nouvelles activités. Habituellement, pendant plusieurs minutes, ils courent les uns après les autres dans la maison dans une sorte de jeu qu'ils ont eux-mêmes inventé. Benny peut également peindre pendant des heures à table, tandis que Vivi joue avec des chevaux et des ours dans sa chambre. Nous interdisons les gadgets à table ou au lit à la maison. Au lieu de cela, nous essayons de parler et de découvrir comment s'est déroulée la journée de quelqu'un. Cependant, je comprends la valeur des médias sociaux et les avantages qu'ils peuvent apporter s'ils sont utilisés avec modération. »
À propos de la nutrition
«Je crois que l'équilibre est la clé du maintien d'une alimentation saine. Chez nous, nous essayons d'avoir des produits biologiques de saison que nous achetons aux agriculteurs locaux. Nous consommons principalement des aliments végétaux. Cela nous aide à nous sentir bien et est également moins dommageable pour l'environnement. Mais je ne suis strictement aucun type de nourriture, tout est bon avec modération. Par exemple, ma plus grande culpabilité est le chocolat noir."
À propos du yoga, de la méditation et de la respiration
«Le yoga et la méditation sont devenus des pratiques utiles pour moi. Ils m'aident à être en équilibre avec moi-même, m'apportent de la clarté sur ce monde, me permettent de recentrer mon attention sur ce qui compte vraiment. La respiration elle-même est incroyablement apaisante. En particulier, la respiration du pranayama a changé ma vie … Pendant longtemps, alors que j'étais en vue, je ne savais pas qui j'étais vraiment. Il m'a fallu assez de temps pour me retrouver. Mais maintenant je sais que je me sens beaucoup plus heureux."
À propos du sport
«J'aime faire du sport à l'extérieur. L'équitation, le vélo et le ski sont quelques-unes de mes façons préférées de devenir actif et de se connecter avec la nature. Cela m'aide aussi à rester en forme, à nourrir mon corps, mon esprit et mon âme."
À propos de la santé
«L'une de mes pratiques de bien-être préférées est l'aromathérapie. J'adore utiliser l'huile essentielle de lavande, elle m'aide à bien dormir. L'huile de menthe poivrée est également excellente. Quand j'ai mal à la tête, je mets quelques gouttes sur mes tempes et tout s'en va immédiatement. L'huile d'eucalyptus est idéale pour la relaxation et la récupération. Les huiles essentielles viennent directement de la terre pour améliorer notre santé et notre bien-être. Je pense aussi que notre santé est grandement influencée par la nourriture, les pensées et les actions. Par conséquent, je choisis soigneusement les aliments dans mon alimentation, je suis ce que je pense, dis et fais."
Lisez aussi des extraits de la biographie de Gisele Bündchen «Lessons».
