Refus De Café, Bonne Nutrition Et Sport: Les Règles De Vie De Kate Beckinsale Pour Une Silhouette De Rêve

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Anonim

Kate Beckinsale a 47 ans le 26 juillet et son corps fait toujours l'envie de tout entraîneur de fitness de 20 ans. Comment l'actrice réussit à ressembler à son apparence maintenant, a appris de sa récente interview avec Women's Health. Alerte spoiler: tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît!

Tout d'abord, Beckinsale a admis qu'elle était obsédée par sa silhouette: il est important pour elle à quoi elle ressemble, alors elle surveille ce qu'elle mange et ne saute jamais les séances d'entraînement. L'actrice a depuis longtemps renoncé à la caféine et à l'alcool, et les sports à son horaire sont six jours par semaine. Et aucun événement de sa vie ne changera son emploi du temps, saisir des problèmes de bonbons et rester à la maison n'est certainement pas dans le caractère de Kate.

«Je suis très attaché à mon corps, donc je préfère vivre le stress physiquement. Il est préférable de faire un autre exercice pour perdre du poids. À ce stade, je m'imagine comme un cheval en courant dans le paddock », a déclaré Beckinsale.

Nutrition

Avant son entraînement, Kate mange généralement du poulet ou des œufs aromatisés à l'huile végétale, et après le sport, son menu comprend des salades de légumes, des choux de Bruxelles et du saumon. Seule une poignée de croustilles peut faire exception à l'alimentation.

sport

Kate fait du sport avec un entraîneur personnel. Tout d'abord, ils font huit exercices complexes pour travailler plusieurs muscles à la fois, puis cardio pendant 80 à 120 secondes sur une machine (par exemple, sur une machine qui simule l'aviron ou sur une échelle contre-directionnelle VersaClimber). Et puis encore une série de huit exercices, mais avec des poids plus lourds et des répétitions plus rapides. L'entraînement dure 45 minutes et se termine par un tapis roulant SkillMill incurvé ou un exercice de bras ondulé avec un bracelet de fitness.

Récemment également, Beckinsale s'est intéressée au fitness sur un trampoline. Selon elle, ce type d'entraînement a un très bon effet sur le corps et dynamise également.

Il arrive que lors de voyages, l'actrice ne puisse pas se permettre d'aller au gymnase, puis elle fait du yoga. D'ailleurs, grâce au yoga, Kate a un excellent étirement, ce qui l'aide dans son travail: en particulier pendant le tournage de films d'action.

Vie privée

Tout aussi important pour la beauté, selon l'actrice, est d'être amoureux. Dans une autre interview avec la publication, elle a commenté ses romances avec des gars un peu plus âgés que sa fille: le musicien de 22 ans Goody Grace et le comédien de 26 ans Pete Davidson. Lors d'une conversation, Kate a noté que l'âge n'est pas un problème pour elle, bien plus important est de profiter de la vie.

«C'est pratiquement un acte politique d'être une femme de plus de 32 ans et de profiter de la vie. Et par là, je veux dire des divertissements occasionnels, ne pas boire ni faire la fête. Cela ne m'intéresse certainement pas. C'est comme si je devais m'asseoir à la maison, faire du crochet et attendre la ménopause. Le reste est trop risqué. Je regarde constamment les hommes faire ce qu'ils aiment: qu'il s'agisse d'une relation, d'une décision d'acheter un nouveau vélo ou de se faire tatouer. Et personne ne leur demande: "Pourquoi n'a-t-il pas eu plus d'enfants?", "Voudra-t-il jamais devenir père?" ou "Pourquoi avait-il autant de filles?" Beckinsale a déclaré. Cliquez ici pour en savoir plus.

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