Le Massage à La Brosse Sèche A D'abord été Adoré Par Tout Le Monde, Et Maintenant Il Est Sur La Liste Noire: Il Blesse La Peau Ou Non

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Vidéo: Le Massage à La Brosse Sèche A D'abord été Adoré Par Tout Le Monde, Et Maintenant Il Est Sur La Liste Noire: Il Blesse La Peau Ou Non

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Vidéo: Brossage à sec lymphe : anti-cellulite, traitement de l'acné et peau de rêve ! 2023, Mars
Le Massage à La Brosse Sèche A D'abord été Adoré Par Tout Le Monde, Et Maintenant Il Est Sur La Liste Noire: Il Blesse La Peau Ou Non
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Anonim

Un pinceau à poils naturels a été ces dernières années l'arme principale de véritables modes de vie sains dans la lutte contre les irrégularités cutanées. Chaque influenceur qui se respecte a commencé la matinée (par histoires, bien sûr) avec un simple massage, une douche de contraste et une huile pour le corps. Le massage à la brosse sèche a été inclus dans les programmes de fitness et les marathons pour lutter contre la cellulite, et les marques individuelles ont construit leurs campagnes autour de cela. C'était un must - et personne ne doutait des avantages des actions.

Pendant l'isolement, nous avons eu le temps de manipuler régulièrement notre visage et notre corps, et nous, jetant les pinceaux sur nos épaules, étions prêts à entamer cette bataille inégale avec une vigueur renouvelée à la commande du gourou de l'Internet. Du coup, les révélations des cosmétologues et des spécialistes de la peau ont plu: il n'y a aucun bénéfice du massage sec. Ils disent qu'un effet de lumière ne donnera pas d'effet de drainage lymphatique et qu'une forte pression provoquera l'effet inverse - des microtraumatismes apparaissent sur le corps, ce qui le rend sec et mou.

Qu'est-ce que c'est: le prochain cycle de marketing ou la voix du bon sens? Nous avons interrogé Anna Titova, thérapeute corporelle, massothérapeute certifiée et membre de l'Association internationale des masseurs, sur le massage à la brosse sèche.

Commençons par la bonne nouvelle: le brossage fonctionne toujours! Cependant, en le faisant, il y a vraiment plusieurs nuances auxquelles vous devez faire attention pour ne pas nuire à la peau.

avatar Anna Titova (@annatitova una)
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Anna Titova (@annatitova_una)

thérapeute corporelle, massothérapeute certifiée, membre de l'association internationale des massothérapeutes, spécialiste en kinésiologie

- Le massage à la brosse fonctionne dans plusieurs directions. Premièrement, il aide à stimuler le flux lymphatique dans le corps, à accélérer les processus métaboliques et à déclencher l'élimination de l'excès de liquide. Tout cela conduit à une diminution des volumes. Deuxièmement, cette procédure améliore la circulation sanguine et supprime la congestion qui provoque l'apparition de la cellulite. En d'autres termes, grâce à ce massage, la peau devient lisse et uniforme. Cependant, comme pour toute manipulation, un résultat positif n'est possible que dans deux cas: si vous observez la régularité et n'avez pas de contre-indications.

- Le massage avec une brosse sèche ne doit pas être fait si votre peau est irritée, s'il y a des blessures ou d'autres dommages dessus, - continue Anna Titova. - Dans ce cas, vous pouvez provoquer des éruptions cutanées et même des allergies. Il vaut mieux attendre que le microtraumatisme guérisse.

Ne massez pas non plus les grains de beauté. Cela peut entraîner une inflammation.

Et les personnes à la peau très sèche et sensible doivent absolument s'abstenir de masser.

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L'opinion qu'une brosse peut endommager la peau est plus un mythe. Mais la force de pression doit encore être contrôlée. Il est clair qu'un léger frottement avec un pinceau n'apportera probablement pas le résultat souhaité, car l'effet de drainage lymphatique sera très faible. Mais vous ne devez pas appuyer trop fort sur la peau. Si la peau est saine, il n'y a pas de microtraumatismes, elle n'est pas excessivement sèche, puis sur une échelle de 1 à 10, le degré de dépression recommandé n'est pas supérieur à 5-6. Dans ce cas, le résultat de la procédure sera certainement, vous pouvez en être sûr.

Comment brosser le massage

Les mouvements de massage doivent être effectués des pieds et des paumes vers la poitrine - vers le centre. Il est préférable de commencer par les pieds en remontant lentement les jambes.

Les mouvements doivent être longs et lents - de bas en haut.

Vous pouvez faire huit à dix mouvements pour chaque jambe.

Commencez à masser les mains avec les paumes, puis brossez sur toute leur longueur, en passant des mains aux épaules. Huit à dix répétitions suffiront.

Contrairement aux jambes et aux bras, l'abdomen doit être massé dans le sens des aiguilles d'une montre.

Le massage des fesses peut se faire du centre vers les côtés ou également dans un mouvement circulaire.

Massez votre dos de bas en haut, puis de la colonne vertébrale à l'épaule. Cou - de haut en bas.

Important

Lors de l'exécution du massage, vous ne devez pas ressentir d'inconfort ni de douleur. Si cela se produit, relisez les contre-indications, peut-être les avez-vous toujours. Ou faites attention à la brosse, elle doit également être choisie très soigneusement.

Quelle brosse choisir

Donnez la préférence au velours naturel. Il est plus fin que le synthétique et durera plus longtemps. La douceur des poils est particulièrement importante pour les débutants dont la peau n'est pas encore habituée au massage à sec. Au fil du temps, vous pouvez changer la brosse en une brosse plus dure et continuer la procédure comme d'habitude.

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