Maman, une blogueuse, une fille qui n'avait pas peur de déménager d'une petite ville à Moscou, Kristina Dudkova (@kristitheone) a raconté à BeautyHack sa philosophie et ses principes. Alerte spoiler: un article peut changer votre vie!
Christina Dudkova
Blogueuse, mère de trois enfants
«La vie est une chose très changeante. Il n'y a aucune certitude, aucune garantie, aucune constance. Tout autour est dans un état de flux: les gens, les sentiments, les lieux, la nature. Et tandis que pour certains, le changement est tout à fait naturel, pour d'autres, il devient stress et phobie. En essayant de maintenir leur zone de confort, les gens n'utilisent même pas à 50% les opportunités que la vie leur offre. Et je pense que c'est une grosse erreur. Il faut être ouvert aux changements, car ils remplissent la fonction d'évolution sociale, nous obligeant à avancer. J'ai compilé pour vous 7 règles qui vous aideront à vous habituer aux changements et à vous adapter au flux sans fin des changements de vie. L'essentiel est de ne pas avoir peur et de «plonger» avec sa tête ».
La vie signifie le changement et le changement signifie la vie
La plupart d'entre nous estiment que le «changement» n'est pas bon, qu'il est inconfortable et potentiellement douloureux. C'est en partie vrai: le changement apporte vraiment de l'inconfort.
La première sortie de notre zone de confort se produit lorsque nous sommes nés et séparés du corps de la mère. C'est un grand changement qui laisse une marque dans le subconscient pour toute une vie, ainsi qu'une association avec la séparation et la rupture. C'est pour cette raison que la plupart des gens choisissent de laisser les choses telles qu'elles sont. Leur principe est: moins de stress - plus d'avantages.
Ma règle de base: la vie est le changement et le changement est la vie. Vous ne devriez pas les considérer comme une punition. Changez votre approche. Considérez le changement comme une opportunité de s'améliorer, d'apprendre de nouvelles choses et d'ouvrir une autre porte.
Acceptez la situation, mais ne la supportez pas
Accepter la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement est la première étape pour adopter le changement. Mais «accepter» ne signifie pas «accepter» et se comporter comme une victime des circonstances. Oui, cela demande du courage, de la détermination et de l'honnêteté. Tout d'abord avec vous-même. Il est important de se rendre compte ici: même si c'est difficile maintenant, demain ce sera plus facile. Tôt ou tard, la "leçon" prendra fin. Mais quel avantage vous en retirerez - décidez par vous-même.
Voir l'échec de manière positive
Le «tueur» le plus impitoyable de nos rêves est la peur de l'échec et de l'échec. Très souvent, il nous semble que le seul moyen d'éviter cela est de ne rien faire et de continuer à vivre en spectateur, et non en personnage principal.
C'est normal de faire des erreurs. Cela fait partie du processus d'apprentissage. Lorsque nous faisons des erreurs, nous nous améliorons. Rappelez-vous combien de fois votre enfant est tombé avant d'apprendre à marcher. Et pourtant, il a réussi. N'oubliez pas cela lorsque les prochains changements frappent à la porte. Libérée de tout bagage émotionnel, la transformation ne sera pas longue à venir.
N'oubliez pas que les personnes qui réussissent à réaliser leurs rêves malgré toutes les chances de succès sont celles qui ne se soucient pas de l'échec.
Célébrez chaque petit succès
Notre psyché est très flexible: il «attrape» et «détruit» rapidement les choses qui nous sont difficiles. Et cela limite les progrès! Mais contre cela, il existe un «médicament» à 100% - les vacances. En célébrant chaque jour de petites victoires, nous maintenons un haut niveau de motivation. Essayez l'exercice suivant. Écrivez au moins une chose dans votre journal chaque jour que vous considérez comme un petit ou un grand succès. Peut-être avez-vous cuisiné quelque chose de délicieux, aidé un inconnu ou écouté un ami. Ensuite, trouvez une occasion de célébrer votre succès. Soyez créatif et vous réussirez!
Être responsable
Nous ne pouvons pas changer les circonstances de la vie et le comportement des autres. Mais nous pouvons changer nos actions et notre attitude envers le monde extérieur. C'est en quoi consiste la croissance sur soi. Ne cherchez pas à blâmer. Assumez la responsabilité de ce qui se passe dans votre vie, sur vous-même.
Être responsable, c'est retrouver sa capacité à réagir aux événements et à se développer.
sois patient
Parfois, nous devons répéter une leçon encore et encore pour réussir l'examen auquel la vie nous confronte. Cela demande de la patience. Il existe une formule très simple. L'impatience est une réaction. La patience est la réponse. Croissance et changement - Évolution. J'aime penser à la patience comme à un muscle qui doit être entraîné chaque jour.
Sortez de votre zone de confort
La «zone de confort» est l'espace mental où nous trouvons refuge, où nous avons l'illusion d'un sentiment de sécurité et de sûreté. Pour en sortir, il faut abandonner la peur du changement radical. Vous pouvez commencer par de petits gestes symboliques qui désactiveront le mécanisme de pilote automatique interne. Changez l'itinéraire que vous empruntez pour aller au travail, changez où vous êtes normalement assis à votre table, apprenez une nouvelle langue, devenez végétarien pendant un mois ou adoptez de nouveaux passe-temps. Ce ne sont là que quelques idées qui brisent les habitudes et les réponses automatiques et élargissent les horizons.
