Hilaria Baldwin, 36 ans, et Alec Baldwin, 62 ans, deviendront bientôt parents et le couple aura leur cinquième enfant ensemble. Pendant la grossesse, Hilaria, en tant qu'ancienne instructrice de yoga, n'est pas complète sans activité physique. Sur sa page Instagram, de plus en plus de vidéos de motivation apparaissent lors de mini entraînements dans la salle de bain. Par cela, Baldwin laisse entendre que très peu est nécessaire pour la santé et le maintien du corps en bonne forme - quelques minutes de temps libre et de désir!
«Près de sept mois. Je garde mon corps en mouvement avec un exercice doux. Bouger me fait me sentir plus fort pendant la grossesse et cela maintient ma circulation. Je pense que cela m'aidera avec l'accouchement et la récupération après cela », a déclaré les adeptes de Hilaria.
Dans la vidéo, elle s'accroupit puis s'étire, inclinant le corps vers ses jambes à partir d'une position debout.
Dans une autre vidéo, Hilaria fait des exercices de main avec des haltères. «Je suis fan des entraînements à domicile sans équipement supplémentaire. Mais la seule charge qui m'obsède, ce sont des haltères de deux kilogrammes. Je fais quotidiennement des exercices de biceps et de triceps avec eux », a expliqué Baldwin. Elle a également conseillé de faire les exercices lentement, et s'il n'y a pas d'haltères, utilisez des canettes, des paquets de jus ou du lait.
Les exercices de la star non moins efficaces sont les pompes avec des levées de jambes alternées. À propos, Hilaria dit qu'elle s'entraîne le plus souvent le soir, lorsque les enfants et son mari sont déjà endormis, et qu'elle peut se consacrer du temps à elle-même. «Même si je suis fatigué, je continue de faire de l'exercice. Cela rend ma journée complète », dit-elle.
La routine sportive de Baldwin comprend également des exercices de yoga. Ses préférés sont les étirements de pose en triangle. L'essentiel est de se pencher sur ses pieds pour respirer lentement et profondément.
